Flickor med ADHD

Tänkte dela med mig av den här länken, detta borde ALLA läsa som jobbar med barn på något sätt. 

http://vlt.se/halsa/1.2456262-enogda-diagnoser-missar-flickor-som-har-adhd

ADHD-hur gör man rätt?

Varför jag skriver detta inlägg är mest för att jag ska kunna gå tillbaka och titta efter vad denna föreläsning handlade om. Och oftast när jag själv skriver om det har jag lättare att komma ihåg de sen vad det handlade om. Sen om jag hjälper eller lär ut fler är de en bonus. Själv har jag Aspbergers med adhd. 

I onsdags var jag på en föreläsning med Ranghild Svensson. En föreläsning om hur man ska kunna förstå folk med ADHD. Hon har jobbar med barn och ungdomar med adhd i 30 år och bor just nu förnärvande utanför hbg. Hon tycker att de är inte folk med någon form av npf ska behöva anpassa sig i samhället utan de är samhället som ska behöva anpassa sig efter dem med Npf. 

STATESTIK

30% av Sveriges befolkning har någon form av npf. 93 % av dem som föds med ADHD har arvt de av sina föräldrar eller släktingar. Dem andra 7% som har fått sin adhd genom att dem föddes för tidigt ( tidigare än vecka 37), förlossningen var komplicerad eller en snabb förlossning ( som gör att barnet få syrebrist) eller att mamma bar på någon form av virus, sjukdom under graviditeten ( gäller ej vanliga sjukdomar som feber och förkylning). Hjärnan på en person med adhd har en mindre pannlob vilket gör att de produceras mindre dopamin. Därför är deras hjärnor mer överaktiva än andra. De är de som gör att dem tex har svårt att varva ner.

Folk med ADHD har en lägre mognadsålder med 30% , tex ett barn som är 6 år är i självaverket i sin utveckling som ett 4-åring utan ADHD.  Men man få inte glömma bort att även om mognadsnivån är lägre är detta ändå väldigt smarta och intelligent människor där tyvärr en del har råkat hamna fel. Mer om detta senare.

Av barn och ungdomar är de 3-6% som har ADHD & i genomsnitt är de 2-3 barn per klass som har adhd. 

Av vuxna är de 2-4% som har adhd. 

1/3 av dem som har fått diagnos adhd blir besvärsfria i vuxen ålder.

30 % av Sveriges befolkning har ADHD.  Mängden har inte ökat bland svenska folket utan nu har läkarna ett namn att stoppa desse människorna i. För visste dem inte vad dem skulle göra med dessa barn/ungdomar/vuxna och skickade då in dom på stänga anstalter.

SYMTOM  

En med adhd har svårt att hejda sin impulsertet  som tex slänga sig in i saker utan att tänka sig för.

Dem har svårt med att kontrollera sin uppmärksamhet, svårt med tidsuppfattningar, antingen  kommer dem jämt för sent eller så kan dem komma mycket förtidigt till bestämda möten. Har svårt med arbetsminnet, de ta längre tid för dem att lära sig saker dem inte ha intresse för som multiplikationstabellen och de kan sträcka sig ända upp till vuxen ålder. Dem har inte heller ingen uppfattningar  om pengars värde som när lönen kommer shoppar dem som de vore sista stunden på jorden och tänker inte på att pengarna kanske ska räcka mer än 5 dagar. Ett bra TIPS är att man kan börja med att betala med dem små pengarna först än dem stora då ta de längre tid innan men nå dem större pengarna i plånboken. 

TIPS:

För att få en person med Adhd att få sin vardag att fungera är att:

- Planera

-orginesera

- fullfölja sina uppgifter

-vara flexibel

-anpassa strategin för att kunna lösa olika uppgifter.

BARN OCH ADHD

Barn med adhd pratar mycket och måste ständigt vara i rörelse. Dem börja i tidig ålder med sömnproblem . Sen bli dem intensiva , har lägre tolerans och har lättre till frustration . Får ständiga utbrott. I leken är dem väldigt upptrissade och har svårt att vara ner och när de går för vilt till och kan då kan allt gå över styr eller så fungera inget för dem. Barn kan oxå vara väldigt bestämmande som tex  dem vill gärna bestämma vad familjemedlemmar ska sitta när man ska äta osv.

När de gäller ungdomar och vuxna

-står dem hellre än att sitta ner

- dem halvspringer i stället för att gå

- Rastlöshet som kan leda till pedanteri i hemmet och hos andra eller tvärtom har ingen ordning alls på sina saker 

- Ett tips för att bli av med sin inre oro är att utöva en idrott

- Verbalt hyperaktiverade

- Kan inte sätta sig till ro utan är hela tiden vara på språng

- Barndomssömnlösheten kan kvarstå

Ett bra tips jag fick var att om man vill nå barn med diagnos är att sätta dem med papper och penna och låta dem måla/kladda osv medans du tala med dem du har att berätta. Eller invenstera en aktivitetsboll för händerna . Bollen kan även vara bra när dem sitter i skolan eller framför teven.

Ju tidigare man utreder ett barn ju lättare bli de för barnet i framtiden. Dem kommer inte få framtida problem som tex komma snett i samhället som droger, brott , krimalitet, missbruk osv.

man kan då hjälpa dem i tid med att inte halka efter i skolan som att inte slarva igenom som tex läxor och att dem då inte heller gör allt i sista minuten. Man kan då oxå hjälpa dem att komma i tid till skolan som att de är väldigt lätt att dagdrömma på vägen dit eller hem. Speciellt flickor. 

Ska man på någon ny plats är de bra om man förberder dem , man kan ta kort på saker och ting innan det är dags så dem vet vad dem har att vänta sig eller tex gå på besök så de vet vad det handlar så dem slipper få utbrott ( läs panikångest ) i sista stund för att dem inte vet vad de har att väntat sig. Förberedelsen är SUPERVIKTIGT!

Erbjud alltid barn med adhd om extra mycke hjälp. Tips på tex att hålla i ordning bland sina skolböcker är att sätta färgkoder som tex mattebok svart papper , svenska mönstrat papper osv eller bara sätta färgade prickar på ryggen. Detta kan man göra hemma bland barnen saker för att dem ska kunna hålla i ordning. Glöm inte heller att väcka deras nyfikenhet på nya saker. Viktigt oxå är att beröms barn när man ser dem göra något rätt . 

Detta är bland det VIKTIGASTE !!! barn,ungdomar eller vuxna med adhd behöver väldigt mycket beröm, mer än de dubbla än människor utan ADHD. Dem har oftast väldig låg självkänsla därför behöver dem mycket beröm.

När barn ska lära sig något nytt i skolan är de bra att man lägger upp de 80% gammal info och 20% ny info för att de ska klara av att ta in den nya informationen. OBS! Glöm inte bort att beröma! 

FLICKOR MED ADHD

Tro de eller ej, med dem flesta studierna är baserade på pojkar i en viss ålder. Under denna gruppen ska även flickor fastställas under. Problemet är bara att flickor med adhd är inte lik pojkar med adhd. Därför är de så få flickor som få en diagnos i tidig ålder för de är inte lika lätt att se de som på pojkar. 

Pojkar är mer utåtvända medans flickor är inåtvända ,

När en pojke tappar fokus eller inte förstå vad man säger kan dem bli mer hyperaktiva medans flickor kan sitta på sin plats och låsas nicka som dem förstår vad fröken etc säger men i själva verket förstår dem inte alls vad dem säger.

Flickor sitter oftast och småpillar med saker som med sina naglar, vika på tåna , snurra håret mellan fingrarna. Dem har sämre självkänsla , relationsproblem med kompisar , viktigt att ha vänner. 

Tjejerna med adhd vill oxå vara omtyckta av alla, har stor empati, hjälper precis alla och lägger sig gärna i andras problem och ta på sig andras konflikter. Det är oxå väldigt svårt att se dessa flickor tex på förskolor för att dem är väldigt bra på att studera hur andra barn gör. När dem sen kommer hem i sin trygga vrå faller dem och sammanbrotten kan komma.

Dem kan ha: 

- sömnproblem

- någon form av missbruk ( droger, alkohol, mat, sex, pengar osv) 

- motoriska problem

- tics

- bulimi / anorexi

- trotssyndrom

- tvång

- uppförandestörningar

- läs & skrivsvårigheter

- språkliga svårigheter    

25-30 % av dessa flickor/tjejer/kvinnor som har adhd har och någon form av autism oxå. 

Vill du veta mer om flickor med adhd så Googla Svenny Kopp. Finns många bra föreläsningar på youtube som man kan titta på.

Omgivningen uppfattar folk med adhd som:

- ouppfostrade

-kaxiga

-ifrågasättande

-besserwisser 

Jag beundrar

Petter, hur jävla cool är inte han? Han är en sådan där människa som stå med på ens lista av personer man beundrar och ser upp till. Han har något som jag bara älskar. Han är rak, ärlig, rätt fram, står för den han är, inte alls den där diviga typen , har stadigt tag med båda fötterna på jorden men samtidigt en väldigt mjuk människa. Hans texter säger så mycket om saker som en själv inte finner orden till. 

Äntligen ett svar

Märkligt att de ska ta 10 år innan jag få veta vad de är för eksem som jag plågas av. I minst 5 år har jag försökt på mina läkare att skicka en remiss till hudspecialisterna i grannkommunen. Nu äntligen har jag fått svar vad för typ av eksem jag har. Psoriasis ! 

Har ju oxå länge gissat på detta . Visst de är inte världsnyheten o man hoppar av glädje, men alla pusselbitar kring min kropp är nu lagda och jag har nu ett svar framför mig. Jag känner mig mycket lättnad än sorgsen över de. Nu är de upp till mig att hitta den bästa lösningen för att mildra mina kroppsliga probem.

Fan va skönt! 

God morgon // Blomman 

Inte min dag

Nu kommer prövotiden efter att jag fått verktygen till min ADHD. 

Idag är de en sådan där dag där jag känner mig låg, trött och har inte lust med något egentligen. Inte ens pyssla stå på menyn idag. Nä idag började jag morgonen med att titta på tv, vilket jag inte alls bruka vilja göra. Jag skrev igår i mitt dags schema att jag idag skulle tvätta. Jag ska ha en STOR STOR klapp på axeln för att jag faktist ta mig igenom det att tvätta idag istället för att skjuta upp de , som jag hade lätt kunnat göra innan jag började med kursen.

Jag vet ju ändå det att de ge mig något när jag gör det nu. Ang kursen igår åter kommer jag om det som att jag behöver rita upp lite figurer för att man kan förstå och behöver en dator till det. 

// Jennie 

Fas 2 del 1 minska distraherbarheten

Nu jävla i min låda , nu för första gången sätts mitt tålamod på prov och hittills den tråkigaste omgången . 

Lisa , vår kursledare bad oss att vi nu skulle stapla upp siffrorna 1-3 . Vi fick nu 3 uppgifter att välja på . På 1 skulle vi skriva de som va tråkigast av dessa. 2:an de som vad mycket tråkigt och på 3:an de som var mest tråkigast. När vi skrivit upp vår lista fick vi göra den uppgiften som stod på 3:an. 

Nu skulle vi ta fram vora mobiler och ta fram timen. Uppgiften var nu att göra uppgiften , som i mitt fall att läsa text. När mina tankar försvinner på något annat än texten ska jag stoppa timren. Nästa gång , tex dagen efter läser jag texten igen och ska försöka toppa min förra tid. Genom att då göra saker som man tycker är tråkigt kan man öva upp sin uppmärksamhetsspann. 

Men de är oxå viktig att tänka på att alla är vi nybörjare och kan inte springa maraton på en gång utan man ta ett litet steg i taget för att göra förändringar och för att behålla sin motivation .

Så gott folk, ut och ha lite tråkigt med er, jag plågade mig själv med att sitta och titta på fotboll i 6 minute här om dagen . Usch de surrade som ett getingbo när jag gav upp. 

Vi fick oxå tipset att om man har svårt att sova på natten och man kommer på massor med saker man behöver göra så ska man skriva upp dem, men man får inte lösa dem utan de får man göra dagen efter.

Och om de är något som pockar på dig när du behöver vara skärpt ska du bara skriva upp de på ett papperoch avlösa de från hjärna för att återgå till de du behöver vara skärpt på. 

Fas 1 del 3

Först vill jag bara säga att jag blir berörd över att så många har varit inne på min blogg och läst om just kursen jag går. Trodde inte jag skulle få så mycket respons som jag fått. Tack till er! 

Hoppas att de ge er något. Jag känner redan skillnad efter gått ett par gånger och är så tacksam över att jag har fått chansen att få denna kurs. Vill ni har förändring i ditt beteende och få bättre ordning i ditt liv med din adhd, kolla då med din mottagning om dem har liknade kurs på er mottagning . Denna kursen som jag går är en kurs/utbildning som kommer från USA . USA ligger ju 10 år före i forskning på adhd än Sverige . 

Om du är uppväxt med att höra damp, har jag nu fått lära mig att damp inte längre finns , utan damp är desamma som adhd.

I del 3 har vi pratat om adhd mediciner hur dem funkar och vad det finns för några sorter. Många av oss som levet medvetet med våra diagnoser vet ju redan hur dem funkar och jag tänker inte gå närmare på detta om inte någon vill de. Hojta till så skriver jag mer om medicinerna. De jag tyckte var mest intressantaste när vi pratade om just mediciner var att om man läser de finstilta står de tydligen i FASS' att tanken är att man bara ska äta sin adhd mediciner mer än ett år och sen göra ett uppehåll och se om man kan leva utan mediciner . Mediciner är bara ett tillfälligt verktyg tills du själv börja hitta ditt egna sätt att att hitta ditt sett för att klara av att leva så "normalt" i samhället. 

När de gäller naturmediciner är omega3 bättre att äta i kapslar än fisk. De finns mer koncentrerad omega3 i kapslar än i fisken. När vi äter våra adhd mediciner ska vi undvika att äta örter som johannersört och rosenrot.

Om man ska få personer som inte har npf att förstå hur det är att leva med npf fick jag en bra förklaring hur det är att leva med npf. Tänk dig att du ta din bil till storstaden, du ska in i innestan . Du ska ta dig från punkt A till punkt B . Punkt B ligger 5 km bort från punkt A. Mitt i detta är de mitt i rusningstrafiken.  Så här är de att leva med adhd, VARJE dag. 

Veckans läxa var att vi skulle nu utveckla vårat schema från föra veckan , " to-do" listan. Istället för att skriva upp dem punkterna som man hade skulle man utvecklar den ännu mer. Tex du har 3 saker som du behöver göra på listen 

*duscha

*ringa viktiga samtal

*tvätta

Då skulle man först sätta de viktigaste först för den dagen. Ringa viktiga samtal. Då ska man sätta upp vad man behöver göra för att ringa dem där viktiga samtal

-leta upp telefonnr

-ha ärendet framför sig osv . Det som är vitigaste är att man ska dela upp sina listor i mindre listor så dem inte bli förstora . För blir dem för stora är de lätt att man skiter i att göra något av de som står på just listan.

Helst skulle man oxå lista upp vad som är vitigaste i listan under listan. Själv tycker jag att de bara var rörigt så jag hittade på mitt egna system som funkar för mig. Jag har skaffat mig en almanacka med uppstaplat med 1 timmer efter varandra. Kvällen innan sätter jag mig och skriver upp och för överskatta hur lång tid allt ta de jag tänkt göra. Tex

08.30 väcka klockan ringer

09.00 kliva upp klä på mig & äta frukost

09.30 borsta tänderna

09.45 ringa viktiga samtal

10.15 börja städa i tvättstugan

11.30 börja förbereda lunch

12.00 äta

12.30 fortsätta med städningen

13.15 duscha

14.00 vila

15.00 frukt

15.45 förbereda middag till familjen kommer hem

 Osv. Detta funkar jätte bra för mig. De blir aldrig några frågetecken på vad jag ska göra under dagen och ångesten hinner liksom inte komma på besök för jag hinner inte känna mig rastlös då ångesten oftast kommer. 

Blev ni något klokare?? 

Fuck off nu kör vi

.. Och håller tummarna hårt. Idag ta jag första dosen av den nya medicinen Elvanse. Ett lisdexamfetamindimesylat och ska funka som dem andra adhd medicinerna men ge mer stimerlans i huvudet och mindre biverkningar på kroppen. Kan ju inte säga annat att dem är ju snygg färg på dem . Eller vad tycker du??